جیسا کہ میں نے پہلے بھی ذکر کیا ہے ، بغیر کسی گول ریس اور ٹریننگ کیلنڈر کے ، مجھے ٹریک پر رکھنے کے لئے ، میں بہت کھو گیا ہوں اور بلا مقابلہ ہوں۔ ٹھیک ہے ، آخر میں نے ایک دوڑ کا انتخاب کیا ہے اور ایک کیلنڈر اکٹھا کرلیا ہے ، اور اب ایک ہفتہ بھر میں اس پر قائم رہا ہوں! (بچی کے قدم ، بچے کے اقدامات)
ریس: میں اگست میں تیجاس ٹریلس کے پیڈرنیلس فالس
60 کلو میں چلاؤں گا۔ آپ کو یاد ہوگا کہ میں نے ان کا 60 کلو پچھلے اگست ( رپورٹ ) انکس لیک پر چلایا تھا ۔ اس سال کی دوڑ اسی طرح کی ہوگی ، شام کے 7 بجے کے ساتھ ، زیادہ تر رات چلتی ہے۔ پچھلے سال میں نے تقریبا 3 بجے ختم کیا
اس ل I've میں نے اپنے تربیتی شیڈول کو ایک ساتھ رکھ دیا ، جلدی اٹھنا یا دیر
سے چلنا۔ پچھلے ہفتے کے آخر میں میں رات کے وقت 11:30 بجے نکلا تھا۔ یہ بہت اچھا تھا۔ ایک اور رات ، میں نے بارش کی دوڑ لگائی ، جو اتوار کے عین قبل شروع ہوا ، اتوار کے ٹھیک بعد ایک پارک میں پہنچا ، جہاں میں فائر فائرز سے گھرا ہوا درختوں کی چھت سے گذرا۔ آج صبح میں 3:30 کی اوسط رفتار سے وقفے (6 800s W / 400 واک / سیر) کیا۔ آخری موسم خزاں میں م0s کر رہا تھا ، لہذا مجھے بہتری کے لئے کچھ گنجائش مل گئی ہے۔